Страх публичных выступлений

Регистрация

очный тренинг для ярких выступлений без стресса

21 - 22 февраля

МОСКВА

По статистике, страх публичных выступлений стоит на втором месте после страха смерти

Каждый из нас сталкивался с дрожью в коленях при мысли о выступлении перед аудиторией. Этот страх часто кажется непреодолимым.

Но почему он возникает? Что именно заставляет вас чувствовать себя уязвимыми?

На нашем двухдневном тренинге мы вместе разберемся в природе вашего страха. Рассмотрим его с разных сторон: антропологической, физиологической и психологической. А затем научим вас эффективным методам управления этими эмоциями.

Но теория – это только начало. На практике вы почувствуете вкус успеха, выступая перед другими участниками. Это станет вашим первым шагом к тому, чтобы навсегда оставить страх позади и раскрыть свои настоящие возможности!

Узнаете, откуда берется тревога перед публикой, и освоят методы управления своими эмоциями

Понимание механизма страха

Овладеете техниками, которые помогут эффективно готовиться даже в условиях ограниченного времени

Быстрая подготовка

Импровизация и ответы на вопросы

Научитесь уверенно реагировать на любые неожиданные ситуации и держать внимание аудитории

Получите реальный опыт успешных выступлений, который укрепит веру в собственные силы и обеспечат спокойствие в будущих презентациях

Уверенность через практику

Найдете свой уникальный образ, в котором вам будет комфортно взаимодействовать с людьми, и общение станет легким и приятным

Ресурсная роль

Преодолеть страх публичных выступлений, превратить его в мощный инструмент успеха и получить истинное удовольствие от общения с аудиторией

Что получат участники
по результатам тренинга?

Цель тренинга

Что вас ждет?

РАБОТА В ГРУППАХ,
ИНДИВИДУАЛЬНО,
С ТРЕНЕРОМ

ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ
НА 2 ДНЯ

6 ПРАКТИЧЕСКИХ КЕЙСОВ
С ЗАПИСЬЮ

Тренинг с полным вовлечением участников, без возможности отвлекаться на работу и текущие дела, позволит выступать с новым качеством

Интерактивный игровой формат поможет эффективно отработать необходимые навыки. Запись на камеру и количество практических кейсов позволит каждому участнику посмотреть на себя со стороны и получить обратную связь от тренера и команды.

Экспертная
обратная связь

саморефлексия,
время и возможность
осознать свои
зоны роста

Живая практика,
общение,
взгляд со стороны

Программа
тренинга

Посмотреть программу

Москва,

Отель "Золотое кольцо" , 3-й этаж, зал «Слобода»

по адресу: ул. Смоленская, д. 5

21 ФЕВРАЛЯ, ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Откуда берется страх публичного выступления?

Разберемся с антропологией, физиологией и психологией страха. Бояться выступать перед публикой действительно было полезно нашим древним предкам, но к счастью для нас — времена изменились.

Практика проявленности

Разобрались теоретически — пора переходить к практике. Часто страх публичного выступления прячется под вполне благовидными причинами “не выступать”. В этом блоке мы пойдем в непосредственную практическую работу. Будем выступать, анализировать и выявлять индивидуальные задачи на тренинг.

Выбор “Роли”

Бывает так, что “запрет” на проявление себя в мире лежит настолько глубоко, что решить этот вопрос можно только в терапии. Но можно немного “обмануть” этот запрет и выбрать некий “образ” или “роль”, играя которую нам можно проявляться свободно и легко.

Страх “чистого листа”

А что делать если мне ничего не приходит в голову? Ну не находятся слова! Разберем структуры и техники, которые работают как конструктор. Просто добавляем в него идею и получаем готовое публичное выступление.

22 ФЕВРАЛЯ, ДЕНЬ ВТОРОЙ

Вторичная выгода

Вероятнее всего после первого дня на вашу “внутреннюю сцену” выйдет “саботажник”. Скажет, что все это не работает, ну или работает, но не у вас. И в начале второго дня мы разберемся почему вашему саботажнику выгодно, чтобы вы не выступали. Уверен, что в итоге нам удастся с ним договориться.

Импровизация

Часто ли в ваших публичных выступлениях все идет так, как задумано? Практика подсказывает мне, что почти никогда. И это хорошо! Вы — живой человек, пришли к живым людям и говорите не под фонограмму. Значит, может произойти что угодно. Так давайте к этому подготовимся!

Интерактив

Для меня публичное выступление это в первую очередь власть. Чтобы ушел страх — надо научиться управлять не только собой, но и публикой. Так давайте научимся!

Вопросы и ответы

Один из главных страхов еще со времен школы — не ответить на вопросы. При этом для современного оратора блок ответов на вопросы — чрезвычайно важен и даже выгоден! Давайте научимся отвечать на самые разные в том числе каверзные вопросы.

Алексей — давний и заслуженный тренер нашей школы. Он помог тысячам учеников обрести уверенность в себе, избавиться от страхов и выступать на любой публике с новым качеством, в том числе, первым лицам компаний, политикам, общественным деятелям. Считаю Алексея лучшим специалистом в этой сфере в России.

— Нина Зверева, основатель школы

АЛЕКСЕЙ ИЛЬИН

Педагог, психолог, радиоведущий, актёр

34 года в публичных выступлениях. Выступал на аудиторию от 10 до 10 000 человек.

19 лет в прямом радиоэфире. В том числе, 10 лет был главным редактором Русского Радио в Нижнем Новгороде.

17 лет в педагогике. Готовит учеников для выступления перед первыми лицами государства.

Сотни часов психологических сессий. Специалист по работе со страхами и тревожными расстройствами.